大家好 ， 我是君君 。茶饮类可以解油腻 ， 如柠檬水、 麦茶 、山楂水 、绿茶等口感偏酸或较为清爽的茶类 。这些也是在饭馆常见免费提供的茶水 ， 水果类也可以解油腻 。如山楂、 木瓜、 苹果等水果 。
【吃什么解油腻助消化 吃什么解油腻】有些饭店在饭后一般会送一个果盘 ， 水果酸甜爽口 ， 饭后吃可以调节口味 ， 解解油腻 。在点菜的时候不能光点硬菜 ， 还要加几个时蔬小菜清清口 。吃的时候肉和蔬菜穿插着吃 ， 这样也有解油腻的效果 。饭前喝点粥 ， 不但能占肚子减少油腻食物的摄入 ， 还能增加膳食纤维 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助排除体内的油脂和垃圾 。
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