经常腹泻如何办 4个方法让你远离拉肚子


经常腹泻如何办 4个方法让你远离拉肚子

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经常腹泻如何办 4个方法让你远离拉肚子 (1)、拉肚子可以喝粥
(2)、拉肚子可以吃面食
(3)、拉肚子可以吃水果辅助治疗
(4)、避免诱发因素
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经常腹泻如何办 4个方法让你远离拉肚子

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1 拉肚子可以喝粥 。拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉 。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃 。“肉粥也会加剧肠胃负担 。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐 。
2 拉肚子可以吃面食 。拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择 。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担 。
3 拉肚子可以吃水果辅助治疗 。拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可 。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻 。
4 【经常腹泻如何办 4个方法让你远离拉肚子】避免诱发因素 。其实,最好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻 。要避免诱发因素,应做到:1、避免吃不干净的食物;2、注意生活卫生,防治感染细菌;3、少吃路边小吃;4、注意保暖,避免受惊受凉;5、注意饮食习惯,忌暴饮暴食 。6、每日补肠道充益生菌,早晨服用一杯立健三清冲剂,肠道天天好心情 。