文章插图
1、根据身高来选:正常的枕头高度通常为8cm-15cm , 可以根据身高的不同进行1-2厘米的调节 。
【怎样判断枕头高度合不合适 怎样判断枕头高度适合自己】2、根据睡姿来选:习惯仰睡的人 , 枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人 , 其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜 。
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