早餐吃啥?这三种食物就足够了


早餐吃啥?这三种食物就足够了

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早餐吃啥?这三种食物就足够了 【早餐吃啥?这三种食物就足够了】(1)、稀饭
(2)、豆浆
(3)、鸡蛋
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早餐吃啥?这三种食物就足够了

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1 稀饭 , 每天晚上把米洗好 , 用水泡泡 , 第二天早上早起一会 , 熬上半个小时的时间 , 或是有些家庭有那种可以定时的电磁炉 , 可以提前将时间预约好 , 到时候洗漱好就可以喝到可口的稀饭早餐了 。
2 豆浆 , 每天晚上提前将豆子洗好泡好 , 最好是各种豆子如:黑豆、黄豆、黑米、红豆、花生等等 , 有时候还可以加入适量的薏米、核桃 , 这样做出来的豆浆可是味道醇香 , 浓厚 , 而且营养价值是极高的 , 估计每个人都喜欢喝的 。
3 鸡蛋 , 鸡蛋的营养价值 , 贤惠的妈妈们可以换着不同的方法去做做 , 比如今天吃煎鸡蛋 , 明天可以尝试的试试荷包蛋 , 或是蒸蒸鸡蛋羹 , 或是做成鸡蛋饼 , 这样的早餐 , 估计吃了一 个还想吃一个的 。