1、日常生活方面的干预：平时需要女性多注意饮食结构调整，多吃些高蛋白、含有植物雌激素等食物，比如：豆制品、肉类、奶类等，对于过甜、过咸、油炸、辛辣等食物需要减少摄入量；
2、同时还需要多注意休息，养成良好的作息习惯，保持积极的心态，适当增加有氧运动量 。这些方法可以起到辅助性补充雌激素的作用，对于轻度雌激素缺乏的女性作用效果比较好 。

文章插图


文章插图
刘敏惜

文章插图
04-13 01:25优质作者
【怎样提高女人的雌激素 怎样增加女性的雌激素】关注

• 紫字跟梓那个寓意好,梓的含义好吗？我女儿五行缺木，叫梓萱怎么样？懂行的人来帮我看看吧
• 三国孙权送上美女妹妹孙尚香为何没套住刘备
• 给女生讲的睡前故事 适合给女生讲的睡前故事
• 经期吃啥好 女性要多吃这10种食物
• 世界上体毛最长的女人，剪了之后也是个大美女
• 良言难劝该死鬼慈悲不度自绝人是啥意思 良言难劝该死鬼慈悲不度自绝人的解释
• 曹操为何将三个女儿一起打包送给汉献帝
• 一代女皇武则天一生创下四个历史之最！
• 梦见抓到鱼是什么意思已婚女人 梦见抓到鱼是什么征兆
• 异界修真小说无女主男主 异界修真小说无女主