1、拳头按压：握紧拳头，放在耳朵后面，靠近颈部中心的头骨，闭上眼睛，头向后倾斜，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，可以释放疲劳 。
2.嗅精油:精油的优点是表达压力，刺激大脑 。因为空气沉闷，让人头晕目眩，思绪不清，不妨选择柠檬香茅或樟脑、迷迭香精油等叶片精油，让周围空气清新 。
3、多功能薄荷：当困倦时，许多人用薄荷油或薄荷棒涂抹，除了渴望短暂的凉爽感，也能让人醒来 。薄荷的香气有一种非常清爽的感觉，在夏天也可以消除热量 。
4.伸展你的腰：坐在座位上很长一段时间后，你可以站起来伸展你的腰，移动你的肌肉和骨骼，扭动你的脖子来缓解疼痛 。这不仅能提神，而且对你的健康也很有好处 。
【犯困怎么快速提神】

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