孕妇吃啥水果好有啥水果能吃 _生活百科

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孕妇吃啥水果好有啥水果能吃 (1)、葡萄、苹果、香蕉
(2)、柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
(3)、猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
步骤阅读【孕妇吃啥水果好有啥水果能吃】

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1 怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。
2 孕中期的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。
3 孕晚期的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

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