腰肌劳损治疗方法 四个方法


腰肌劳损治疗方法 四个方法

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腰肌劳损治疗方法 四个方法 (1)、补肾益气
(2)、硬板床
(3)、按摩治疗
(4)、佩戴医疗护具缓解腰部疼痛
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腰肌劳损治疗方法 四个方法

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1 补肾益气 。腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致 。其病理变化常表现出以肾虚为本,感受外邪,跌仆闪挫为标的特点 。临证首先宜分辨表里虚实寒热 。大抵感受外邪所致者,其证多属表、属实,发病骤急,治宜祛邪通络,根据寒湿、湿热不同,分别施治 。由肾精亏损所致者,其证多属里、属虚,常见慢性反复发作,治宜补肾益气为主 。
2 硬板床 。使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一 。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫 。
3 按摩治疗 。患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下 。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次 。然后反过来用右手同左手运动法 。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好。此法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好 。
4 【腰肌劳损治疗方法 四个方法】佩戴医疗护具缓解腰部疼痛 。日常腰部病疾保护固定,保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带 。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动,肌肉高强度承重而紧张,有酸痛感 。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织,防止扭伤腰部肌肉拉伤等日常伤害 。