寒冷冬季胃寒吃啥好呢 五道菜


寒冷冬季胃寒吃啥好呢 五道菜

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寒冷冬季胃寒吃啥好呢 五道菜 (1)、山药糯米粥
(2)、小米红枣粥
(3)、南瓜粥
(4)、鸡蛋粥
(5)、乌鸡汤
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寒冷冬季胃寒吃啥好呢 五道菜

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1 山药糯米粥 糯米150克、山药150克 。生山药清洗干净,去皮,切成块状;糯米淘洗干净,加入适量的清水煮粥,煮至半熟的时候将切好的山药块加入,一起煮熟之后即可调味食用 。
2 小米红枣粥 小米适量、去核红枣适量 。小米淘洗干净、红枣去核之后冲洗干净,一起放入锅中,加入适量的清水,大火煮开之后,小火继续熬煮至浓稠状 。煮好之后,调入适量的白糖,搅拌均匀之后即可食用 。
3 南瓜粥 南瓜适量、大米适量 。先将新鲜的南瓜削皮,切块,清洗干净,然后放入蒸锅中蒸软之后,捣烂成泥状 。然后将淘洗干净的大米加入煮粥,煮开之后,加入南瓜泥,一边煮一边搅拌,煮至大米和南瓜都足够的软烂之后即可调味 。
4 鸡蛋粥 鸡蛋一只、大米适量 。大米淘洗干净,加水熬煮成粥;鸡蛋充分打散,粥煮好之后将打好的鸡蛋糊倒进粥中搅拌均匀,煮开之后调味即可食用 。
5 【寒冷冬季胃寒吃啥好呢 五道菜】乌鸡汤 乌骨鸡一只、苹果5克、豆蔻5克 。乌骨鸡去毛和内脏,清理干净,然后将苹果和豆蔻塞入鸡腹中,用牙签封好切好 。加入适量的清水煲熟,调味之后即可吃鸡喝汤 。