阴虚的症状有哪些表现吃什么药 阴虚的症状有哪些 阴虚的人如何补阴
阴虚的症状有哪些1阴虚 , 是一个中医名词 , 指的是因为阴液不足 , 不能滋润 , 不能制阳引起的一系列病理变化及证候 。
在中医临床上 , 阴虚的症状主要有:低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔 , 脉细数等症 。另外 , 阴虚可见于多个脏器系统组织的病变 , 常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等 , 以并见各脏器的病状为诊断依据 。
阴虚的人如何补阴2治疗阴虚主要以滋阴为主 , 若有阴虚火旺者 , 宜养阴清热 , 下面推荐几种常见的有补阴功效的食物:
鸭肉鸭肉 , 是一种清补的材料 , 炖鸭肉的时候 , 宜文火久炖 , 这样的话 , 更能让鸭肉中的营养成分煮出 , 鸭肉补阴 , 阴虚体质的人 , 尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用 。
猪肉皮【阴虚的症状有哪些表现吃什么药 阴虚的症状有哪些 阴虚的人如何补阴】猪肉皮就是猪皮 , 中医认为:猪肉皮有滋阴和润燥的作用 , 清代医家王孟英说:“猪肉补肾液 , 充胃汁 , 滋肝阴 , 润肌肤 , 止消渴 。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著 , 春秋季节食用更好 。
牛奶牛奶是一种常见的营养品 , 味道可口 , 营养价值较高 , 中医认为:牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液” , 而且 , 适当的喝牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜 。
甲鱼甲鱼是常见的食材 , 滋味可口 , 营养价值较高 , 食用甲鱼能滋阴凉血 , 因此 , 甲鱼为清补佳品 , 能滋肝肾之阴 , 清虚劳之热 , 适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者 。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜 。
干贝干贝是常见食物 , 吃起来肉质细嫩 , 味道鲜美 , 食用干贝后 , 能滋阴补肾 。
阴虚体质可以晒太阳吗3可以 。
晒太阳是一项养生行为 , 适当的晒晒太阳 , 可以起到舒缓情绪、消毒杀菌、促进钙质吸收的作用 , 一般人群皆可适当的晒太阳 , 阴虚体质也可以晒太阳 , 只是注意 , 不要在高温环境下暴晒 , 也不要晒得太久 , 每次晒30分钟左右即可 , 另外 , 晒太阳的时候以晒背为佳 , 这样也不容易晒黑 。
阴虚体质可以泡脚吗4可以泡脚 。
泡脚是一种常见的养生行为 , 适当的泡泡脚 , 可以起到驱寒、暖身等作用 , 一年四季都可以进行泡脚 , 尤其是适合冬季低温的时候 , 一般人群也都可以泡脚 , 阴虚体质的人进行泡脚的话 , 可以起到加快体内新陈代谢的作用 , 而且 , 在热水的熏蒸下 , 可以起到改善睡眠、改善体质的作用 , 只是 , 泡脚的时间不宜太长 , 每次泡15-30分钟即可 。
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