落枕了如何办 只要及时采取措施,症状很快就会消失


落枕了如何办 只要及时采取措施,症状很快就会消失

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落枕了如何办 只要及时采取措施,症状很快就会消失 (1)、按摩
(2)、热敷
(3)、贴药膏
【落枕了如何办 只要及时采取措施,症状很快就会消失】(4)、拔罐
(5)、换掉高枕头
(6)、避免再受风寒
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落枕了如何办 只要及时采取措施,症状很快就会消失

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1 按摩 手法:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍 。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
2 热敷 采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。必须注意防止烫伤 。
3 贴药膏 你还可以选用一些外敷的药膏,例如,热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等,对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效 。
4 拔罐 如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话,那你可以采取拔罐的方法来进行治疗 。如果疼痛仍然不能缓解的话,你还可以到医院进行局部的封闭,这样治疗下来,一般情况会在2-3天恢复过来的 。
5 换掉高枕头 不要以为“高枕真的无忧”,其实,落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高,过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松,反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳,结果就容易造成颈部的损伤 。因此,如果你发现自己正在使用的枕头过高的话,最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好 。
6 避免再受风寒 落枕后,一定要注意保暖,不要让脖子再受到凉风吹,以免加重落枕的病情 。