山竹里面的核是软的山竹里的软核能吃吗山竹哪些人不能吃

山竹里的软核能吃吗1不能吃。
山竹个头和橘子差不多，但食用部分却较少，表皮较厚不能吃，果核虽然是软的，也不能食用，因为其中含有较多的木质素、纤维素等成分，和大多数水果的种子一样，是要去掉的，若是误食多了会难以消化，引发腹痛、消化不良等症状。
山竹能吃的部分就是白色果肉，占比40%左右，日常食用味道甘甜，口感好，可以起到生津开胃、促进消化、润肠通便、清热降火、美肤排毒等功效。
山竹有黄色的东西能吃吗2根据情况决定。
1、山竹果蒂有黄色物质山竹蒂头上出现黄色物质是果实自身分泌的物质，大多可能是在采摘过程中受到损伤，或者运输过程中果实受损、挤压，蹭破了皮，才导致那些黄色的黏液分泌出来，这种物质对人体是没有任何危害的，只要山竹里的果肉没有变质就可以食用，要注意破皮处暴露太久会影响山竹的新鲜度及口感，若是变质了则无法食用。
2、山竹果肉变黄正常情况下山竹的果肉为白色，若是变成黄色，说明山竹已经发生变质，不能食用，若是误食会引发腹痛、腹泻等后果。
山竹热量高吗减肥能吃吗3热量不高，减肥可以适量吃。
对于减肥的人来说，其实并没有什么绝对的忌口食物，只是有的食物热量较高，减肥期间要少吃，以免热量摄入过多，影响减肥效果，而山竹热量较低，每100克山竹的热量是69大卡，属于中等热量的水果，同时山竹含有的羟基柠檬酸能抑制脂肪的合成，抑制人体的食欲，降低人体的体重，是非常适合减肥期间食用的水果。
山竹哪些人不能吃4要注意以下人群不宜过多食用山竹：
1、中医认为山竹性寒，如果是体质虚寒的人，过多食用，可能引起腹泻、腹痛等症状。
2、山竹中含有的糖类物质较多，糖尿病患者如果过多食用，可能会导致血糖升高，对血糖的控制不利，也应尽量少吃。
【山竹里面的核是软的山竹里的软核能吃吗山竹哪些人不能吃】3、山竹属于寒性水果，较为寒凉，经期女性也建议避免进食，以免导致痛经或月经紊乱。

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