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健胃运动是 健胃能做运动 (1)、早上醒来时 ， 保持仰卧姿势 ， 两腿伸直 ， 然后深深地吸一口气将两膝屈起 ， 使大腿紧靠腹部 ， 可用双手抱大腿使它更紧贴腹部 。呼吸数秒后 ， 慢慢将两腿放松 ， 呼气 ， 恢复原状 。此动作每天早上重复4—5次 。
(2)、俯卧 ， 脸朝左右都可 ， 不要受压迫就好 。二三分钟为限 ， 此动作对胃下垂有异常的效果 ， 也能增进食欲 ， 使血液循环顺畅 ， 并能治好惧冷症 ， 这是女性最好的体操之一 。
(3)、两腿盘坐 ， 双手握拳放在肚脐的高度 ， 深深吸气 ， 使胃部提高 ， 再呼气 ， 回复原状 。此动作虽简单 ， 却能使腹部肌肉结实 ， 每日做5次以上 ， 对胃部附近的血液循环有益 ， 能使胃健壮 。
(4)、倒立动作 。仰卧床上 ， 两脚一起往上举 ， 两手扶住腰部以取得身体平衡 ， 做倒立动作 。刚开始或许很难平衡 ， 多做几次 ， 自然会熟练 ， 此动作对胃下垂、血压低、怕冷的人有异常效果 。
【健胃运动是 健胃能做运动】(5)、在锻炼的过程中 ， 应逐渐增加运动量 ， 由少到多 ， 持之以恒 。

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