产后修复瘦身一定要趁早产后瘦身注意事项产后恢复记得抓住黄金时机 _生活百科

产后瘦身注意事项1
坐月子期间可以产后瘦身吗【产后修复瘦身一定要趁早产后瘦身注意事项产后恢复记得抓住黄金时机】不能哦，健康是革命的本钱，别拿健康开玩笑，宝妈在生产后气血大亏，身体处于最虚弱的状态，子宫尚未恢复至正常位置及大小，还有在月子期间还要频繁母乳喂养和半夜睡不好觉，又消耗掉很多能量了，所以月子期间也不适合激烈运动，女人就得爱惜自己，不能伤害自己的身体。月子期间，该吃的还是要吃，保证好的奶水质量给宝宝吃，不过也要注意，不能吃太油脂和高糖分、高热量的补品，那为以后的减肥减轻负担。
那么产后多久才能开始瘦身呢产后3~6个月内，这段期间是妈咪们瘦身的黄金时期。这个时候的皮肤弹性将更容易被修复，不过宝妈也要适可而止，要看自己的身体恢复的情况来定夺。如果产后身体还未完全复原，千万不要急着瘦身，可以在家里跟着电视跳产后恢复操，可以帮助宝妈们身体恢复，不过运动时不要过于疲劳，运动量和幅度都不要太大，否则容易撕裂分娩产生的伤口，也易导致还在恢复中的子宫、内脏下垂。
听说母乳喂养可以瘦身哦是的，母乳喂养是可以瘦身的，我们也提倡给宝宝喂养，不仅宝宝有抵抗力，宝妈也能瘦身，一举两得。因为在喂奶过程中能消耗脂肪能量。还能促进子宫收缩，对宝妈产后恢复有一定的帮助。
温馨提示：宝妈们刚生完小孩那会，别太急于减肥、不要刻意盲目节食瘦身。坐月子期间是女人待遇最好的时间了，好好珍惜这段时间，该吃的吃，该睡的睡。由于刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，还有宝宝母乳，这段时间是需要补充营养的时候。还有哺乳期的不能服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。
自然分娩的妈妈应该在产后1个月身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，当子宫下降到盆腔后，再使用顺产专用收腹带，再合理地使用，帮助塑身。

产后修复瘦身一定要趁早 产后瘦身注意事项 产后恢复记得抓住黄金时机

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