坐月子怎样避免月子病 如何避免月子病 必须知道这3个底线

如何避免月子病1
坚持母乳喂养、尽早开乳 。为了防止乳腺炎的发生,产后半小时一定要及时开乳,让宝宝饥渴难耐的小嘴及时接触母亲的乳房 。这样不仅能够母乳的分泌,还有益于子宫收缩和产后身体恢复 。即使刚开始母乳不多,也不要想着用奶粉代替,更不要迫于压力放弃母乳喂食 。妈妈们的初乳,颜色一般带有少量粘稠、颜色微微发黄,这很正常,不用担心 。
禁产后过早同房,同房时要避孕 。【坐月子怎样避免月子病 如何避免月子病 必须知道这3个底线】作为成年人,有生理方面的需求很正常,不必害羞,但是产后2-3月之内还是要忍住 。女性从怀孕到生子,已经很辛苦了,如果在产妇身体还没恢复就同房,很容易造成产妇感染,造成盆腔炎等疾病 。不能为了一时之欲,忘了“戒令” 。
对于恢复较快,恶露较干净的产妇,在同房时要采取可靠的避孕措施,就算月经未复潮,也可能致孕 。如果产妈是剖宫产,则可能导致瘢痕妊娠,发生大出血及子宫穿孔的风险 。以后正常同房,也应该在2年内避免怀孕 。
禁碰凉水,禁冲凉风 。这一点很多人都知道,可还是会触犯 。在此期间我们的全身骨骼变得松弛,如果受到凉气,凉水的侵袭,就会伤害骨头,落下病根,腰疼、腿疼、头疼通通都会找上门 。在炎热的夏日,洗东西也不能用冷水,而是要用温水 。开冰箱的时候也别自己开,还是劳烦家人比较好 。秋冬出门记得带上一顶月子帽,注意保暖 。