亚麻籽油的功效和用法亚麻籽油的功效与作用 _籽油

【亚麻籽油的功效和用法亚麻籽油的功效与作用】关于酸奶的吃法，除了加水果、麦片以外，搭配亚麻籽油也是非常营养的饮食方法，其历史可追溯到1952年。

文章插图
巴德维疗法：1952年癌症的「饮食疗法」1952年，来自德国的医学家巴德维医生提出，将200ml酸奶与15g亚麻油、全麦食品搭配，作为末期癌症病人的饮食疗法，这种疗法称之为「巴德维疗法」。

文章插图
硬核养生：酸奶和亚麻籽油是绝配如今，「巴德维疗法」不会用于治疗疾病，且仅仅依靠「饮食疗法」也不能治疗癌症，但酸奶搭配亚麻籽油的吃法早已被广泛应用到人们的日常养生当中。

文章插图
长期饮用酸奶有利于肠道菌群维持平衡状态，对胃酸缺乏、便秘、胃肠炎等疾病有良好作用。

文章插图
而亚麻籽油富含Ω-3脂肪酸，已有研究发现Ω-3脂肪酸可诱导肿瘤细胞的凋亡。Ω-3脂肪酸有清除血管中垃圾（胆固醇和甘油三酯）的作用。

文章插图
因此，酸奶与亚麻籽油搭配，有利于身体毒素的排出。
无论是煎炒、炖煮、凉拌，还是搭配酸奶，亚麻籽油都能满足孕产妇、婴幼儿、上班族、老人等不同人群的营养需求。

文章插图
关于更多亚麻籽油营养与吃法，欢迎在下方评论~想知道更多硬核营养，请关注我吧！
参考文献：
[1] 董开发，徐明生. 酸奶的营养保健作用[J]. 中国食物与营养， 2000(02):33-34.
[2] 姚世勇，刘通，刘荣，等. 多不饱和脂肪酸及其抗癌作用研究进展[J]. 重庆工商大学学报：自然科学版， 2014.
[3] 贾晓倩. 血脂高，酸奶里面加点油[J]. 中外女性健康， 2012, 000(006):45-45.
[4] 中国营养学会官网文章《十大植物油营养价值全解析》
[5] 百科百科词条【巴德维】

亚麻籽油的功效和用法 亚麻籽油的功效与作用

亚麻籽油的功效和用法亚麻籽油的功效与作用