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瑜伽的好处 瑜伽的好处真的特别多 【瑜伽的好处 瑜伽的好处真的特别多】(1)、塑形美体、暖身健体，提高身体免疫力，预防感冒 。
(2)、练瑜伽能消耗热量，有助于保持健康的体形 。
(3)、练瑜伽能够促进血液循环，达到暖手脚的效果，预防手脚冰凉 。
(4)、瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖 。
(5)、坚持有规律地进行瑜伽练习，能够增强身体对寒冷的适应能力，提高对各种病毒的抵抗力，减少疾病发生 。

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