月经快来的10个征兆月经前的征兆 _生理期

来姨妈前非常准的迹象
来姨妈前非常准的迹象
来姨妈前非常准的迹象，姨妈就是我们常说的月经了，月经甚至会导致女性朋友身体的不适，所以很多女性对于月经也是非常烦恼的，下面为大家分享来姨妈前非常准的迹象。
来姨妈前非常准的迹象1
月经来潮前最准的迹象就是阴道有少量出血，随后慢慢就会出现正常的子宫内膜脱落，也就会阴道出血增多。
一般月经来潮第一天月经量较少，月经第二到三天出血量较多，第四五天就会出血较少，随后月经就会干净。
一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用。有些女性会出现下腹部及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，少数还会出现头痛及轻度神经系统不稳定症状。
月经前最明显的征兆有哪些
1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适，一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻，不舒适是多方面的，因人而异，有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状，有时，几种症状并存，因此程度不一。
月经前吃什么好
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
世间万物都有它存在的价值和意义，也有各自的特点和征象，无论是疾病还是生理现象，在发作的时候，都会有一定的症状表现，月经可谓是女士们最好的“闺蜜”了，它与广大女性的亲密程度人人皆知，每月必定来探望，少则5天，多则10天，来之前通常会带来一些不适症状，因此女性朋友一定要好好护理才行。
来姨妈前非常准的迹象2
1、情绪不稳定
在月经来临的前几天，甚至是一个星期前，大部分女性会出现有情绪不稳定的情况，比如无缘无故的'生气、无缘无故的哭泣等，甚至她们可能会因一件小事而大发雷霆，可能一下子开心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性会出现全身乏力、嗜睡等情况出现这种状况时，通常表示女性月经就快来了。
2、腹胀、腹痛等
在月经来临之前，大部分女性都会出现一些不适，如腹胀、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性还会出现乳房胀痛、便秘等症状，有出现这些症状，女性必须要做好来月经的准备。
3、容易健忘
在月经来临的前几天，一些女性可能会出现健忘、注意力不集中等情况，会影响到我们在工作以及生活上的正常判断。同时，部分女性还会经常出现头疼现象，甚至需要卧床休息。这些症状一般在经前10-14天发生，最常发生在经前的4-5天。
4、身体浮肿

文章插图
很多女性在月经来临之前还会出现身体浮肿，一般会在一周前出现。在晨起的时候，身体浮肿现象尤其严重。在下午，这部分女性还会出现有下肢肿胀的现象，这些都是月经来临前的症状。专家建议女性，尽量不要饮用太多的水，否则，可能会导致水分滞留在体内，使浮肿的情况更加严重。

月经快来的10个征兆 月经前的征兆

月经快来的10个征兆月经前的征兆