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减肥期间吃南瓜会长胖吗1减肥期间适量吃南瓜一般不会长胖。
南瓜的热量和脂肪含量比较低，而且南瓜的含糖量也不是特别的高，南瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素、矿物质等，南瓜含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，使胃面食物排空的速度降低，对减肥有所帮助。但是南瓜也不可以过量食用，吃多了可能会刺激胃酸的分泌而出现胃部不适的症状。
减肥期间可以吃南瓜吗2减肥期间是可以吃南瓜的。
南瓜营养含量丰富，含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质、果胶和微量元素等，南瓜是一种碳水含量丰富的食物，南瓜中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，能够起到通便的作用，南瓜还可以为机体补充能量，所以在减肥期间可以适量吃南瓜。减肥要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，可以适当运动达到瘦身的目的。
南瓜可以作为主食吗3南瓜一般可以作为主食。
【减肥期间吃南瓜子会长胖吗减肥期间吃南瓜会长胖吗减肥期间可以吃南瓜吗】南瓜具有丰富的营养价值，富含大量的碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质、果胶和微量元素等成分，可以为身体提供能量，同时还可以增加饱腹感，南瓜的热量也属于比较低的，减肥期间代替其他主食可以避免热量摄入过多，但是南瓜不建议一次性吃太多，否则可能会导致肠胃负担加重，引起肠胃不适等症状。
南瓜属于粗粮吗4南瓜是蔬菜,不是粗粮。
南瓜含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质、果胶和微量元素等成分，可以健脾，控制血糖、保护视力等作用，南瓜可以当做主食，也可以当菜吃，南瓜中所含的纤维素比较高，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，粗粮主要包括谷物类、杂豆类、块茎类，所以南瓜并不属于粗粮。

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