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小学生深蹲的标准动作 下文讲解 【小学生深蹲的标准动作 下文讲解】(1)、两脚平放于地面，与肩同宽，弯曲膝盖完成深蹲动作，保持两脚受力的均衡 。
(2)、目视前方 。保持后背挺直，弯曲膝盖，像要坐在椅子上一样 。过程中保持脚后跟不要离开地面 。
(3)、过程中不要翘臀，收腹挺胸 。
(4)、压低身体直到大腿与地面平行，但是不要过低 。

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