哺乳期吃橙子宝宝会上火吗哺乳期吃橙子宝宝会拉肚子吗哺乳期吃橙子好吗 _哺乳期吃橙子好吗

哺乳期吃橙子宝宝会拉肚子吗1哺乳期吃橙子宝宝不会拉肚子，主要看食用量的多少。
橙子性凉，含有丰富的碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素、钙、铁等营养成分，哺乳期女性适当食用橙子对身体是有好处的，但过多食用寒凉性的食物，会使乳汁寒凉，传递给宝宝，宝宝的肠胃还未发育完全，容易受到外界的刺激，就有可能会出现拉肚子的情况。
哺乳期吃多少橙子合适2哺乳期一天吃一个橙子即可。
虽然橙子中含有丰富的营养物质，可以为人体补充营养，提高机体的免疫力，但同时橙子也是一种寒凉性的水果，哺乳期的女性身体还未完全恢复，不宜过多食用寒凉性的食物，一天一个橙子即可满足人体的营养所需了。
哺乳期怎么吃橙子最好3直接吃直接食用橙子，可以最大程度的吸收橙子中的营养物质，降低橙子在加工过程中的营养损伤，增强人体免疫力，而且直接食用橙子也是最为简便的方式。
蒸着吃橙子性凉，有些哺乳期女性的身体比较虚弱，建议将橙子蒸熟后食用，这样不仅能降低橙子的寒性，而且还具有一定止咳化痰的作用。
哺乳期吃橙子好吗4哺乳期适量的食用橙子对身体是有好处的。
舒缓心情橙子中含有多种芳香物质，发出的气味有利于缓解女性的心理压力，舒缓心情，在一定程度上还可以预防产后抑郁症。
美容养颜橙子中含有丰富的维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，并且还能淡化皮肤中的黑色素，能起到美白的作用。
预防便秘橙子是一种水分含量丰富，并且膳食纤维也比较丰富的水果，水分可以软化大便，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助粪便的排出，在一定程度上能有效的预防便秘。
增强免疫力橙子含有大量维生素C、胡萝卜素，这两种物质可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
哺乳期吃橙子的注意事项51.肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用，以免加重身体的病症，影响身体的恢复。
2.吃完橙子后要漱口。橙子中含有多种酸性物质，食用后可能会对牙齿表面黏膜造成一定的刺激，所以吃完橙子后，要及时漱口，避免牙齿酸痛的情况发生。
3.橙子不宜与蛋白含量丰富的食物同食。橙子中含有多种酸性物质，蛋白质遇酸会凝固，影响食物的消化及吸收。常见的高蛋白食物有：牛奶、虾、蟹、猪肉等食物。
4.新鲜橙皮不宜泡水饮用。橙子表皮会涂有一层蜡质，以此来延长橙子的保质期，而这些蜡质对人体有害，所以橙皮不宜用来泡水食用。
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