在运动中身体是如何被训练约束和管理的根据学生的实际能力设置目标 _约束和管理的

1、根据学生的实际能力设置目标。
2、设置明确、具体、可测量且容易观察的目标。
3、设置有难度的又可实现的目标。
4、设置长期目标与短期目标紧密结合的目标。
5、设置有反馈的目标。
6、尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标。
7、教师与学生共同制定目标。

8、所有的体能训练方法都注重循序渐进，这是必要的力量和耐力训练，开始的时候可以少一点，身体适应三到四天后增加一组，逐渐提升训练量，逐步突破自己的极限。这其中最重要的就是坚持，持之以恒的锻炼才会在实质上提升体能。
【在运动中身体是如何被训练约束和管理的根据学生的实际能力设置目标】9、体能研究的内容主要有：体能的内涵，体能训练的意义，不同运动项目神经、骨骼、肌肉等系统的发展与工作特点对运动素质的影响，体能与技能、战能、心能、知能的关系，速度、力量、耐力等各种素质的训练方法，体能的训练安排，体能训练的监测手段与评价，体能在负荷影响下产生疲劳后的恢复等等

在运动中身体是如何被训练约束和管理的 根据学生的实际能力设置目标

在运动中身体是如何被训练约束和管理的根据学生的实际能力设置目标