提高宝宝免疫力的药 提高宝宝免疫力的食物 吃这几样东西就够了

白蘑菇1不要看蘑菇长不高就认为没有营养 。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂 。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加 。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸 , 这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用 。
胡萝卜2孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原 , 也就是胡萝卜素 , 胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效 , 缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染 。
南瓜3南瓜中含有丰富的β胡萝卜素 , 被人体吸收后转化成维生素A , 促进骨骼和视力发育 , 保护呼吸道与消化道 , 使宝宝少受感冒、腹泻之害 。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力 。
糙米4像是糙米、薏仁以及其他的谷类食物都是含有丰富的胚芽和多醣、维生素B和维生素E的 , 因此使得这些食物具有抗氧化性 , 从而可以加强免疫细胞的功能哦!妈妈们赶紧做给宝宝吃吧!
豆奶5除了主食 , 妈妈还可以多给宝宝喝豆奶 , 因为豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质 , 提高免疫力的愿望可以轻松实现呢!而且豆奶中还含有抗癌物质哦!(1岁以下宝宝不适合喝豆奶哦)
红薯6红薯能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等 , 并可以润滑肠道 。经常食用红薯 , 可降低宝宝发生干眼病的危险性 , 还可避免便秘 , 减少日后发生结肠ai、直肠ai的危险性 。
卷心菜7卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物 。在当令时 , 卷心菜在冬季也很容易获得 , 而且不贵 。把各种各样的卷心菜(白的 , 紫的 , 中国的)加到汤里 , 慢慢炖 , 可以让抗氧化物释放入汤中 , 从而增加食物的营养价值 。
菜花8菜花易消化吸收特别适合宝宝吃 。其维生素C含量极高 , 不但有利于宝宝的生长发育 , 更重要的是能提高人体免疫功能 , 增强体质 , 增加抗病能力 。
番茄9【提高宝宝免疫力的药 提高宝宝免疫力的食物 吃这几样东西就够了】番茄的营养非常的全面 , 其中所含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E都是抗氧化强效因子 , 可以保护细胞不受伤害 , 还能修补已经受损的细胞 。番茄是可以提高宝宝的免疫能力的哦!