高血压的治疗方法有哪些?


高血压的治疗方法有哪些?

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高血压的治疗方法有哪些? 高血压是一种以动脉血压升高为主要临床特征的疾病 。长期持续的高血压可导致心、脑、肾、大血管、视网膜等重要器官的严重病变 , 因而具有较高的致死、致残率 。高血压的治疗方法有很多 , 下面给大家介绍一下具体的方法 。步骤阅读
高血压的治疗方法有哪些?

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1 运动治疗:运动在一定程度上也会对高血压的治疗起到良好的作用 , 运动除了可以促进血液循环 , 降低胆固醇的形成外 , 并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生 。运动还能增加食欲 , 促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠 。有持续运动的习惯;高血压患者最好是做有氧运动才会有帮助 。有氧运动可以降低血压 , 如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是不错有氧运动方式 , 高血压患者可以根据自身情况加以选择 。
2 饮食治疗:对于饮食治疗很多人都会有自己的认识 , 也有很多关于高血压食疗的治疗方案 。除了养成健康合理的饮食模式 , 还需要在戒烟戒酒方面特别注意 。无高血压的人戒烟可预防高血压的发生 , 有高血压的人更应戒烟 。与吸烟相比 , 饮酒对身体的利弊就存在争议 。不时出现各种报告 , 有的说饮少量酒有益 , 有的说有害 , 但可以肯定的一点是 , 大量饮酒肯定有害 , 高浓度的酒精会导致动脉硬化 , 加重高血压 。高血压患者对这些要有足够的认识 。
3 【高血压的治疗方法有哪些?】足浴疗法:祖国医学认为 , 人体五脏六腑在脚上都有相应的投影 , 脚部是足三阴经的起始点 , 又是足三阳经的中止点 , 踝关节以下就有六十多个穴位 。如果经常用中药泡脚 , 能刺激足部穴位 , 促进血脉运行 , 调理脏腑 , 从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的 。足浴时 , 水的温度一般保持在36℃~43℃左右 , 太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好 , 双脚放在药液中浸泡5~10分钟 , 然后用手按摩脚心 。
4 睡眠疗法:高血压患者每天要保证充足的睡眠 , 一般为7~8个小时 , 老年人可适当减少至6~7个小时;中午最好小睡片刻 。研究表明 , 中午小睡30~60分钟 , 有利于机体放松 , 可以减少脑出血发生的机会 。
注意事项通过以上的介绍 , 大家会认识到治疗高血压要坚持多种治疗方法 , 并综合运用 , 这样才能达到良好的效果 。总的来说 , 高血压患者只要坚持正规健康的治疗方法 , 养成良好的生活习惯 , 血压自然就会降下来 。