女性啥情况下容易月经不调 _生活百科

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女性啥情况下容易月经不调很多妇女因为各种各样的因素患有或轻或重的月经不调症状，那么是什么原因导致的呢？步骤阅读

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1 食用生冷寒性食物。在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题
2 【女性啥情况下容易月经不调】剧烈运动。剧烈运动可以使月经初潮推迟，而且容易导致闭经，这种现象尤以芭蕾舞演员和女运动员多见。
3 长期从事高压工作的女性。经常接触噪声、辐射，以及从事精神紧张的工作的女性，也可以发生不同程度的月经异常。
4 喝浓茶。经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
注意事项经期多注意休息，避免太过劳累，平时加强体质锻炼。注意个人卫生。