婴儿肥是因为胖吗宝宝肥胖为什么更容易营养不良如何让宝宝健康饮食有规律 _生活百科

宝宝肥胖为什么更容易营养不良1宝宝如果过多食用高热量、高脂肪的食物，使摄入的营养成分单一，时间久了体内营养素机制的平衡被打破，导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，体重自然就会超标，同时也有一些必要元素摄入不足，造成营养不良。
宝宝肥胖有什么影响21、过度喂养容易导致宝宝脑疲劳。因为吃的越多，胃肠需要血液越多，相对脑供血量减少，对大脑危害越大。
2、增加消化器官的负担，造成消化不良或积食。
3、影响大脑发育，造成智力偏低。
4、成年后的各种慢性病的高危隐患，如：高血压，糖尿病，心脑血管病等。
引起宝宝肥胖的原因是什么3宝宝如果过多食用高热量、高脂肪的食物，使摄入的营养成分单一，时间久了体内营养素机制的平衡被打破，导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，体重自然就会超标，同时也有一些必要元素摄入不足、营养不良的情况。
所以宝宝如果过度肥胖，可能就是营养不良的信号，妈妈就要赶快想想宝宝平时的饮食习惯是否健康，不健康的话赶紧帮助宝宝改正。
如何让宝宝健康饮食有规律40-6个月的宝宝尽量纯母乳喂养，母乳喂养的孩子明显比人工喂养的孩子发生肥胖的几率要低。
当然，母乳喂养也会肥胖，如果妈妈比较胖，且进食大量的含油脂的食物，乳汁中脂肪含量就会高，容易导致宝宝肥胖。因此母乳妈妈需要注意自己的饮食结构，同时注意喂养方式。
人工喂养或混合喂养的宝宝，则需要控制总奶量及喂养速度，宝宝需多少则喂多少，而不是拼命的灌孩子。有家长为了让孩子多吃点长胖点，使用孔径较大的奶嘴或私自将奶嘴孔改大，这种做法都需要警惕。
6-12个月的宝宝要合理安排奶量及辅食的量，避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。平时妈妈要注意多给宝宝喝水，三餐里煮些健康的粥或汤，尽量少给宝宝喝过甜的饮料和奶制品饮料。辅食尽可能保持食物的原味，不可添加糖、蜂蜜、食盐、蛋清等。
1岁以后的宝宝保证饮食多样化。平时的饮食做的荤素、粗细搭配，多选择蛋白质丰富、脂肪量低的食物，比如牛肉、羊肉、鱼、豆制品等，脂肪类食物也要适量食用一些。如果宝宝已经偏胖，要控制高脂肪、高热量食物的摄入，比如油炸食品等。
6个月之后引入辅食，逐步建立谷物为主，食物多样的膳食模式，但这个时候奶还是最主要的营养来源，继续母乳喂养，有条件至宝宝2岁。一岁之内不添加任何调料(包括糖)，1岁之后可以少量，但还是建议饮食清淡。
2~6岁学前儿童1、规律就餐，自助进食，培养良好习惯;
2、每天饮奶，足量水，正确选择零食;
3、食物合理烹调，易于消化，少油炸，少调料;
4、培养孩子参与食物的选择与制作，增进孩子对食物的认知与热爱;
【婴儿肥是因为胖吗宝宝肥胖为什么更容易营养不良如何让宝宝健康饮食有规律】5、经常户外运动，保障健康生长。

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