游泳怎么换气 _游泳怎么换气

游泳换气的方法是比较的简单，具体方法如下：
1、先在水面练习，出水吸气进水吐气，有感觉后弯着腰，抬头吸气低头进水吐气，换气有感觉后可以练蹬腿。
2、蹬腿的姿势大概是一缩二蹬三并拢，蹬的时候要用力，是蛙泳前进的动力之一。
3、双腿并拢时，身体在滑行，一定要并紧，腿伸直，游起来的时候试着把换气和蹬腿结合起来即可。

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游泳换气时，双手从前方开始向外翻掌时，就可以开始抬头了，手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌也尽量顺着方向，不要横着收。用劲的话会产生阻力，使身体停顿不前，而且用劲的话腿部肌肉会紧张，造成腿部下沉，费力而游不快。
【游泳怎么换气】