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每逢佳节胖3斤 巧吃薏仁减肥 过年回来 ， 是不是又长胖了呢?过年期间的暴饮暴食 ， 肯定会为你增添不少赘肉 ， 想要减肥 ， 该怎么做呢?试试薏仁减肥吧!掌握好方法 ， 让你吃中享瘦!怎么吃薏米更见效呢?给大家介绍几种巧吃薏米的方法：步骤阅读

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1 薏仁杏仁粥：每次20克左右熟薏仁粉 ， 5克左右杏仁粉 。用温开水冲服 。饭后服用 。润泽肌肤 ， 美白补湿 ， 行气活血 ， 调经止痛 。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了 ， 很香的 ， 又好吃又美容又减肥!
2 薏仁茶：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实研制而成 ， 常见的有亦舒堂薏仁茶 ， 每天两杯 ， 轻松去掉湿气 ， 消除水肿 ， 排毒淡斑 。
3 【每逢佳节胖3斤 巧吃薏仁减肥】绿豆薏米粥：将15克大米 ， 15克绿豆 ， 15克薏米洗净 ， 加水熬粥 。直接食用可充饥 ， 清热解渴 ， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿 。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙 ， 煮成绿豆薏米粥 ， 绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效 ， 而绿豆则有解毒的作用 ， 使体内毒素尽快排出 。
4 瘦身薏仁汤：将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克 ， 搅拌一下即可 。润泽肌肤 ， 美白补湿行气活血调经止痛 ， 排水瘦身 。
注意事项

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