每逢佳节胖3斤巧吃薏仁减肥 _生活百科

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每逢佳节胖3斤巧吃薏仁减肥过年回来，是不是又长胖了呢?过年期间的暴饮暴食，肯定会为你增添不少赘肉，想要减肥，该怎么做呢?试试薏仁减肥吧!掌握好方法，让你吃中享瘦!怎么吃薏米更见效呢?给大家介绍几种巧吃薏米的方法：步骤阅读

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1 薏仁杏仁粥：每次20克左右熟薏仁粉， 5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!
2 薏仁茶：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实研制而成，常见的有亦舒堂薏仁茶，每天两杯，轻松去掉湿气，消除水肿，排毒淡斑。
3 【每逢佳节胖3斤巧吃薏仁减肥】绿豆薏米粥：将15克大米， 15克绿豆， 15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
4 瘦身薏仁汤：将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
注意事项

每逢佳节胖3斤 巧吃薏仁减肥

每逢佳节胖3斤巧吃薏仁减肥