冬季注意口腔保健


冬季注意口腔保健

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冬季注意口腔保健 一到冬天 , 口腔溃疡总是反复复发 , 一说话就疼的厉害 , 真不知道怎么办才好?要想预防冬天的口腔溃疡 , 口腔保健很重要 , 所以只要做到以下几点!步骤阅读
冬季注意口腔保健

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1 首先要注意卫生问题 。要养成早晚刷牙 , 吃完饭漱漱口的良好习惯 , 平时可以用温盐水 , 或药物漱口液(超市里有卖)进行漱口 , 能起到杀菌消炎 , 防止因为食物的残渣而引发感染的作用 。
2 预防口腔溃疡要减少食物对口腔黏膜的刺激和摩擦 。多吃一些清淡 , 含蛋白质高的食物 , 如 , 鸡蛋 , 豆腐等 , 尽量少吃一些刺激性的食物 , 如辣椒酱 , 葱姜蒜 。同时油炸 , 油腻的食物也不要吃 , 如炸鸡腿快餐 , 炸牛排 。这些食物都不利于口腔溃疡的愈合 。要注意的是 , 不要吃太粗糙的 , 坚硬的食物 , 防止划破口腔 。
3 养成良好的生活习惯也很重要 。要保证充足的睡眠 , 避免过度劳累 。因为紧张的心情和压力 , 会引起上火 , 从而造成口腔溃疡 。
注意事项【冬季注意口腔保健】