荷叶的减肥效果好还是桑叶减肥效果好荷叶的减肥效果如何荷叶怎么用才能减肥

荷叶的减肥效果如何1荷叶本身热量就很低，具有清肠排便的效果，能够有效的促进消化，这样就可以使得人体的新陈代谢得到一定的增加，喝了荷叶茶之后还会有一定的饱腹感，避免摄入过多的脂肪，所以说正确食用荷叶是完全可以起到减肥瘦身作用的。
荷叶怎么用才能减肥2荷叶减脂茶原料：准备适量的荷叶，生大黄，山楂。
配料：甘草水。
做法：
1、先把备好的荷叶洗干净，生大黄洗干净备用。
2、把甘草水放入锅里，加入生大黄和荷叶煮开，再用小火煮半小时。
【荷叶的减肥效果好还是桑叶减肥效果好荷叶的减肥效果如何荷叶怎么用才能减肥】3、把汤汁过滤掉杂质，放凉即可当茶饮用。
功效：美容养颜，减肥去脂。
荷叶冬瓜减肥汤原料：准备适量的瘦肉，荷叶，山楂，红枣，陈皮，白扁豆，薏米。
配料：盐，姜。
做法：
1、把瘦肉洗干净，切片，再焯水，把冬瓜洗干净，切块。
2、把荷叶浸泡软，然后剪成丝，把红枣、山楂、陈皮、白扁豆和薏米用清水浸泡三分钟。
3、把瘦肉、冬瓜、红枣、陈皮、白扁豆、薏米、山楂和荷叶放入锅里，放入姜片，加入适量清水煮开，再用小火炖2个小时，再加盐调味即可。
功效：荷叶冬瓜减肥汤不仅味道鲜美，而且能够溶解脂肪含量，起到很好的减肥作用。
绿豆荷叶粥原料：绿豆，荷叶，粳米。
配料：冰糖。
做法：
1、把绿豆洗干净，用清水浸泡半小时，把荷叶洗干净，粳米洗干净备用。
2、在锅里放入清水，然后放入绿豆，大火煮开，再加入粳米，用小火煮至半熟。
3、把荷叶盖在粥的表面，然后盖上盖子，继续用小火煮15分钟。
4、把荷叶取出，加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：清热去火减肥。
荷叶泡水多久能减肥3荷叶泡水减肥的时间段比较长，最好要坚持1-2个月才会显现出效果，在减肥期间也要合理饮食，健康运动，如果只靠荷叶茶减肥是不可能的，它只是起到一个辅助的作用。
荷叶不能和什么一起吃41、荷叶不能和茯苓一起食用。因为荷叶和茯苓的药性相反，混在一起食用会使药性相冲，引起身体不适，两者最好隔开一段时间食用;
2、荷叶不能和桐油一起食用。两种物质也是脾性相冲，会引起中毒的反应。

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