1、敷脸法
早晚洗脸后 ， 双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止 。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果 。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果 。
2、脸部运动
【咬肌怎么变小 咬肌怎么变小最快方法不整容】首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后 ， 边嚼边往上提拉右嘴角 ， 将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换 。
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