小产后禁忌食物 产后禁忌食物有哪些 这些食物千万不要碰

产后忌吃食物类别11、过于寒凉、生冷的食物
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实 。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料或凉菜等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
2、过于辛辣、刺激性强的食物
食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利 。
刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利 。
3、酸涩收敛食物
孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出 。
4、过咸食物
过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿 。
5、过硬、不易消化的食物
产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良 。
产后不能多吃的食物21、人参
人参虽然能补充元气,但对新妈妈却有害无益 。因为人参含有多种有效成分,能使人兴奋,服用后会出现失眠、烦躁,心神不安等不良反应 。【小产后禁忌食物 产后禁忌食物有哪些 这些食物千万不要碰】类似的还有鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲等这些大补食物也不宜吃 。
2、红糖
新妈妈产后可以吃红糖,但是不能吃得太多 。饮用过多的红糖水,会伤害牙齿,如果是在夏天,还会加速出汗,使身体更加虚弱,因此要控制饮用量 。
其它甜食或含糖量多的食品也要浅尝辄止 。
3、巧克力如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳 。
4、白开水
必须喝水,但不可饮用过量 。由于孕晚期通常会出现水肿现象,因此要把握住月子这一恢复身体的黄金时期 。为了将身体内积聚的水尽量排出,适当饮水即可 。5、味精
适量吃味精当然没问题 。但新妈妈要给宝宝哺乳 。味精中含有谷氨酸钠,对不满一岁的宝宝的发育有严重影响,可能会使宝宝缺锌,导致宝宝厌食,智力减退,甚至是发育不良,所以不可过量 。