100克麻薯含有的热量约为278大卡,属于一种热量比较高的食物,同时还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质成分,它是一种含有糯米、或者其他类淀粉的小吃,能为人体补充一定的营养物质,可以为人体充饥、快速补充能量 。但要是大量的、长时间的食用麻薯,可能引起人体的肥胖,给人体带来一定的伤害 。
【麻薯热量】
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麻薯属于一种甜食类的小吃,一般含淀粉类的物质比较多,不太容易被消化所以不建议肠胃不好的人群经常食用 。一般来说比较适合吃甜点的时间大概在上午十点或者下午四点,此时间段适当品尝一点甜食,可以适度地放松一下心情,但只能是“点“到为止,不可多食 。
一般高热量的甜点应该在饭后吃,除了早晨和上午的时间,尽量避免空腹吃甜点,因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,很容易在不知不觉中就吃多了 。所以放在饭后吃比较好,与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多 。
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