气血不足不可以晒太阳吗 气血不足如何调理


气血不足不可以晒太阳吗 气血不足如何调理

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气血不足不可以晒太阳吗 气血不足如何调理 (1)、气血不足能晒太阳 。
(2)、阳气不足不要随意乱进补,需知药补不如食补,不如从调节饮食入手,改善不良生活习惯,再配合中医按摩、艾灸,长期坚持就能帮你补足阳气 。
【气血不足不可以晒太阳吗 气血不足如何调理】(3)、饮食方面,要注意避免寒凉食物,尽量不要吃冷饮、雪糕;虽然多吃蔬果有益,但是雪梨、西瓜、火龙果、香蕉等寒性的水果,以及苦瓜等苦味的瓜菜还是要少吃,可以适当吃温性的譬如荔枝、龙眼、红枣或者平性类如苹果、葡萄等水果;绿茶偏寒凉女性也要少喝,最好选择红茶、熟普和黑茶 。