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【健身负重会影响身体健康吗】会 。在负重的时候 ， 对膝关节是有压力的 ， 随着负重的量越来越大 ， 对膝关节压力也就越来越重 。负重过度甚至会造成身体机能的损伤 ， 如果没有采用科学的负重健身 ， 很容易会造成肌肉的拉伤 。在进行负重健身的时候 ， 我们需要根据自己的承受能力来决定负重的量 ， 不能盲目过度的负重健身 。
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