宝宝食欲不好怎么推拿视频宝宝食欲不好怎么办苹果银耳羹暖心又暖胃

苹果银耳羹1苹果银耳羹的口感顺滑细腻，微微带点果香和酸甜，比较容易入口，宝宝们都会比较喜欢吃，而且营养也比较均衡，蛋白质、维生素和矿物质的含量都比较高，种类也很丰富。
另外，这道辅食从中医来讲，性味比较温和，在病愈初期添加有增进食欲、健脾养胃、安神去燥的作用。
月龄：适合10M+宝宝
食材：银耳20g、苹果半个
工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子
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制作步骤21、银耳用冷水浸泡20分钟，至充分泡涨
2、银耳撕小块
3、将银耳放入锅中加入适量水，大火煮开后转小火，再煮半小时
PS：最好是一次性加入没过银耳2个手指关节的水量
4、苹果去蒂切块
5、苹果块放入锅中，继续煮10分钟
6、盛出，稍稍冷却
7、倒入辅食机中，搅拌细腻
8、倒入碗中即可
辅食小知识3Q：宝宝需要额外补维生素C么？
A：据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）显示，按照代谢体重法公式推算1~3岁为40mg/d 。
而0~6月龄的宝宝，母乳中的维生素C含量为5mg/100g ， 6个月内婴儿的哺乳量平均为780g/d ，故母乳中的维生素C足够满足宝宝的每日摄入需求，不需要额外补充。
1岁以后的宝宝，通过母乳或其他奶制品及宝宝吃的富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，并合理烹调，一般都能满足身体的需要。
虽然维生素C的毒性是很小的，但如果长期过量服用维生素C会导致其产生分解的草酸盐排泄物增多，这时可能会引起泌尿系统结石的发生。

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