1、食材：西红柿2个、鸡胸肉1块、大蒜少许、黑胡椒适量、番茄酱适量、盐少许、糖少许 。
2、处理鸡肉：和上一道一样，鸡胸肉首先去筋膜、刀背捶打，接着切成大块的片或条状 。加入黑胡椒和盐腌制30分钟 。
3、平底锅不放油，锅热后加入鸡块，两面均煎至微黄 ， 盛出备用 。

4、制作汤底：西红柿表面滑刀，在沸水中焯烫去皮，切丁 。同时洋葱切条，大蒜切末 。
5、热锅倒少许橄榄油 ， 加入蒜末、洋葱翻炒出香味 。
6、接着加入西红柿丁，翻炒至变软 ， 锅铲压一压帮助出汁 。
7、汁液浓稠后，倒入2碗清水，以及少许番茄酱提味 。
8、加入鸡胸：汤汁沸腾后加入鸡胸肉，转中小火，盖盖咕嘟10分钟 。
【鸡胸 西红柿 鸡胸西红柿怎么做】9、撒入少许白胡椒粉、罗勒叶碎（或迷迭香）和少许糖 ， 就可以出锅了 。

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