1、首先，当我们遇到了一些麻烦或者烦心事的时候 ， 而这个时候又有一些事情需要我们去处理的时候，我们最好先不要急着去处理事情，而是应该先停下几分钟，告诉自己我要先等会，我要先平静一下自己的心情 。
2、其次，就是当我们试着平静自己心情的时候，最为便捷的方法就是深呼吸 ， 深呼吸可以让我们精神和肌肉放松下来，深呼吸的时候不要想着一下就能平静自己的心情，而应该连续的多次进行深呼吸 。

3、你也可以试着站在比较高的地方，向远处眺望，不需要你看什么 ， 只需将你的眼光投向远方即可，多看几分钟 ， 这个方法 ， 你会很快就获得平静 。
【怎样修身养性使心情愉悦 如何修身养性使心情平静】4、还有一种方法就是用冷水洗一下脸，当冰冷的冷水冲洗着你的脸颊的时候，你的内心得燥热也会被这冰冷的水给冲淡 。

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