秋分吃啥食物及注意事项 秋分养生吃啥秋分注意事项有哪些


秋分吃啥食物及注意事项 秋分养生吃啥秋分注意事项有哪些

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秋分吃啥食物及注意事项 秋分养生吃啥秋分注意事项有哪些 【秋分吃啥食物及注意事项 秋分养生吃啥秋分注意事项有哪些】(1)、秋分时节重要的当数充足补水 。这个补水应该是全方位的,既有正常的喝水,也有皮肤的保湿,总之从头到脚,尽量让身体感觉润泽舒服 。
(2)、秋分的燥邪和白露的燥邪是不同的,说起来秋分的燥邪属于凉燥,而白露则属于温燥,因此一定要吃一些清润温润的食物,如芝麻糯米核桃等 。秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效,可以抵达人体各处润燥 。梨尽量熟食,可滋五脏之阴 。
(3)、秋燥易伤大肠,所以经常有便秘、痔疮等出现,此时应多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃与何首乌等,秋天上市的果蔬其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是秋分此时调养的佐餐 。