剖腹产坐月子吃什么蔬菜好 剖腹产坐月子吃什么好 三道月子餐食谱

薏米山药粥1食材:山药(中药铺里的干制品,非新鲜的山药),茨实,薏米,水、冰糖适量
制作方法
首先:山药:茨实:薏米=1:1:1,洗干净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜;
其次:放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;
再次:充分打碎成粉状,倒入砂锅中;
最后:加入两碗水,大火烧开转小火,根据自己的口味添加适量的冰糖,一边搅匀一边煮10-15分钟 。
养肝汤2【剖腹产坐月子吃什么蔬菜好 剖腹产坐月子吃什么好 三道月子餐食谱】作用:可中和或去除因手术麻醉药,所残留于体内的余毒 。剖腹产者与顺产皆可食用此汤 。
食材:大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升
制作方法
大枣洗净后每颗以刀子划开,放在保鲜盒内,再以米酒水煮滚后,冲泡,盖上盖,泡八小时后再锅内隔水蒸,开锅后蒸一小时 。
红豆汤3温馨提示:红豆汤要分两次来吃,一次于早上10点,一次为下午3点 。
食材:红豆70克,带皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,红糖30克 。
制作方法
首先,将红豆泡放入月子米酒水中,加盖泡8小时 。
其次,老姜切成丝放入已泡好的红豆中 。
再次,用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可 。
最后,熟的标志是红豆已开花 。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内 。