无花果干含有纤维 ， 纤维会对消化有好处 ， 但过多会使身体无法吸收铁、锌、镁和钙等矿物质 。人们摄入纤维过多时 ， 常常会胀气、腹胀和腹泻 。无花果中所含没食子酸、绿原酸、丁香酸等 。无论煎水服还是研末外用 ， 都有消肿、止痛作用 ， 对急性咽喉炎、咽喉疼痛当有一定辅助治疗效果 。

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【干无花果一天吃几个好 干无花果一天吃几个】
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便的效果；无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能 ， 可减少脂肪在血管内的沉积 ， 进而起到降血压、预防冠心病的作用 。


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干无花果一天吃几个：
无花果干一天的的食用量控制在2到6个就可以了 。无花果的甜度很高 ， 食用过多容易增强脾胃的粘腻性 ， 很容易出现虚火旺盛的情况 ， 不利于身体健康 。

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