1、一般正常来说，每天吃1到2个猕猴桃，即可满足人体对维生素和微量元素的需要 。
【猕猴桃每天吃多少合适 猕猴桃每天吃多少好】2、如果寒性的体质 ， 特别是腹泻、体虚的人，就应该不吃，以免引起腹痛、腹泻，含有良好的可溶性膳食纤维，有抗氧化的作用，还有丰富的维生素，果糖，苹果酸 。能稳定情绪，降胆固醇，帮助消化，预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用，它的果汁多，甜酸宜人，含有丰富的维生素等 。
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