痛风性关节炎可以通过调整饮食、适当运动、保持良好心态来治疗 。
1、饮食调节:营养过剩和肥胖都会导致痛风性关节炎的加重 。患者常伴有高血压和高脂血症 。为了减轻患者的身体负担,要控制好自己的体重,注意适当地运动 , 也要注意脂肪的控制 。可以多吃新鲜蔬菜和水果,不要暴饮暴食 。要适当增加碱性食物的补充,多吃白菜、胡萝卜,减少高脂肪食物的摄入,平时尽量不抽烟、不喝酒 。【痛风性关节炎如何护理 痛风性关节炎如何护理好】
2、适当运动:痛风性关节炎患者可能出现肌肉萎缩 。患者在身体允许的情况下,应积极锻炼,因为关节功能在锻炼中可以得到维持和恢复 。但要把握好运动的时间和强度,选择合适的运动方式 。关节肿痛时,不宜运动 。要根据痛风性关节炎的部位选择合适的运动类型,尽量从小运动量开始,避免运动时关节疼痛 。所以建议在医生的指导下运动恢复 。
3、保持良好的心态:痛风患者要积极治疗,良好的心态有助于提高人体的免疫功能 。平时也要注意休息好,不要过度劳累,不要长时间行走或站立,否则可能会加重痛风性关节炎 。负面情绪往往会影响身体的新陈代谢和尿酸的排泄,所以大家要学会控制自己的情绪 。
痛风性关节炎要注意:积极治疗与痛风相关的疾病,如高血脂、高血压、糖尿病等 。肥胖的人应该减肥 。尽量避免诱发因素,如饮酒、感染、过度疲劳等 。治疗药物时 , 要注意药物的副作用,个体化选择,减少对身体的伤害 。同时要注意避免服用可引起尿酸升高的药物,如利尿剂、噻嗪类利尿剂等 。非发作期适当运动 , 有氧运动,但不剧烈运动 。指导患者保护足部和下肢关节,避免受伤 。如果症状加重,要及时就医,积极配合医生 。
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