晨跑前要不要吃早餐 _生活百科

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【晨跑前要不要吃早餐】不要。因为食物吃到胃里是要进行消化的，在跑步的时候胃中的食物和胃壁会产生直接的摩擦，长时间会损害到胃部的健康，造成胃溃疡等现象。其次，晨跑后半个小时吃早餐，有助于减肥，如果想要达到减肥的效果，在晨跑休息半个小时之后再吃早餐是最好的。