产后腰疼的原因有哪些产后腰疼的原因是什么产后腰痛都是这样造成的 _生活百科

激素变化1产后腰痛有内因，也有外因。内因就是体内激素的剧烈变化。在孕期，体内激素水平可以达到正常人的三倍以上，而生产之后，激素水平下降，这种激素水平的变化导致功能紊乱进而产生了疼痛，如产后容易出现类风湿性关节炎，很多都是与这种内分泌的变化有着密切关系的。还有一个内因就是韧带松弛还没有修复。由于生产的需要，骨骼韧带会变得松弛，肌肉拉松，尤其是骨盆部位，生产之后不会很快修复，所以这位部位的疼痛反射到腰部就会引起腰部的疼痛。
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缺钙2孕期母体需要为胎儿提供大量的钙质，如果母体摄取钙质不足，胎儿就会从母体骨组织中摄取，所以这也是为什么好多孕妇会缺钙的原因，生产之后哺乳，保安体内的钙质也会随乳汁流出，所以宝妈长期处于缺钙的状态，也很容易引起骨关节的酸痛，出现腰膝酸软的症状。所以产后，宝妈依然要坚持补钙。
劳累过度3产后宝妈需要操劳的事情很多，哺乳，照顾宝宝，家务等，不能保证充分休息。产后身体是需要很长一段时间才能完全修复的，所以如果身体疲劳过度，体内元气不足，也很容易感觉身体酸痛。
长时间保持一个姿势4长时间的弯腰，或直立，也是产后腰痛的重要原因。比如宝妈长时间弯腰给宝宝换尿布，洗澡，侧身喂奶，哄睡，长时间站立洗衣服，做家务，抱孩子等。让腰背部肌肉疲劳或负重，导致腰肌劳损，腰间盘凸出等情况。另外产后穿束缚带过紧，使腰部肌肉长时间处于紧张的状态中，也会导致腰痛。产后腰部受凉，或长时间的穿高跟鞋，也会导致腰痛。
受凉5妈妈每天要多次哺乳，有的掀开衣服就喂奶，不注意就着凉了。还有的妈妈喜欢穿短款的衣服，一弯腰腰部就露出来了。建议妈妈穿哺乳秋衣，中长款的毛衣，注意保暖，也可以佩戴护腰。

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