有没有好的防止掉发的方法 防止掉发的方法有哪些


有没有好的防止掉发的方法 防止掉发的方法有哪些

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有没有好的防止掉发的方法 防止掉发的方法有哪些 (1)、脱发很厉害的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物 , 增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重 , 多吃含铁、钙丰富的食物 , 增加对头发有滋补作用的食物 。
(2)、平时保证正常的睡眠 , 尽可能做到每天睡眠多于6个小时 , 养成定时睡眠的习惯 , 不要熬夜 。
(3)、洗发太勤或者太少都不好 , 比较合适的时间是每周2-3 , 洗发时水温以40度左右为宜 。洗发时轻轻按摩头皮 , 既能清洁头皮 , 又能让身体感到舒服 , 洗发水要选用无刺激性的 。
(4)、洗发后最好让头发自然干 , 如果使用吹风机 , 要注意风的温度不能太高 , 风过热会破坏毛发组织 , 损伤头皮 。
(5)、不要用塑料梳子 , 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 , 既能按摩头皮 , 又能去除头屑 , 增进血液循环 。
【有没有好的防止掉发的方法 防止掉发的方法有哪些】(6)、天天焦虑不安会引起脱发 , 压抑的程度越深 , 脱发的速度也越快 。因此不要有太多的思想包袱 , 做到心平气和 。