祛湿最有效的方法是啥 _生活百科

文章插图
祛湿最有效的方法是啥 【祛湿最有效的方法是啥】祛湿最有效的方法是什么？这阵子天气不好一直下雨，出去的时候难免会淋到雨，家里也潮潮的，为此去查了些资料，跟大家分享下祛湿最有效的方法是什么。
步骤阅读

文章插图
（1)、应该要给家里常通风，多抽湿。祛外湿，建议不要一直住在潮湿的地方。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。

文章插图
（2)、注意室内的抽风和抽湿。千万不能穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

文章插图
（3)、必须要多运动，排湿邪。潮湿的天气人们容易受湿气困扰，产生困倦感，专家认为，应该要增强运动，通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。
注意事项人们应该积极参加户外锻炼，调整好身体的各项机能，使人体机能进入最好状态，希望这篇能够让大家了解祛湿的方法