吃什么可以养胃 吃什么可以养胃护胃

吃什么可以养胃 吃什么可以养胃护胃

1、牛奶
起床之后可以喝一杯牛奶,喝牛奶对身体有很多好处,同时对养胃也有一定的帮助,但是也一定不要多喝,以免不好消化 。除了牛奶之外,多喝热水对胃也很有好处 。
2、红枣
常吃红枣有助于补气血,调理脾胃不和 , 具有养胃补血的功效 。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处 。红枣可生吃,泡水,熬粥等,红枣莲子粥,花生红枣粥等都具有养胃功效 。

3、山楂
山楂具有健胃消食的功效,很多健胃药也以山楂为主要原料,由此可见山楂的养胃功效 。山楂可做成山楂片,糖葫芦,饮料,也可用于泡水熬粥的主材 。
4、南瓜
【吃什么可以养胃 吃什么可以养胃护胃】南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素,有助于促进肠胃蠕动,保护胃黏膜,增进消化等营养价值,具有排毒护胃的功效 。南瓜的吃法也有很多,可榨汁 , 可熬粥,熬汤,也可做成南瓜饼等 。