1、食醋 ， 劳累难眠时，可以取食醋一勺 ， 放入温开水内慢服，片刻即可安然入睡 。
【失眠吃什么食物好 老是失眠吃什么食物好】2、核桃，核桃能够治疗神经衰弱，健忘失眠 。
3、红枣，红枣是性味甘平，养胃健脾，补中益气，失眠者，单用红枣单用三十到六十克，加白糖少许，煎汤，每晚睡前服，有很好的治疗失眠的效果 。

4、莲子 ， 莲子汤有养心安神的作用，心悸症，睡眠不实 ， 并且有脾胃虚弱者，是可以确心莲子，芡实十克，然后加糯米，适量来煮粥，对于失眠 ， 也有很好的疗效 。

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