利用食物进行养生保健是我国从古至今的一项传统，许多食物都具有壮阳作用，到底哪些食物才是真正能起到壮阳的作用呢?我们一起来看看吧 。

2、干贝
又称江珧柱 。S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 ， 清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴” ， 实则指滋补肾阴之义 。
3、淡菜
【【两性健康】男生吃什么食物壮阳效果好】有补肝肾、益精血的功效 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾 ， 益血填精” 。《本草汇言》亦云：“淡菜 ， 补虚养肾之药也 ， 此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热 。”所以 ， 凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜 。

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